TŘÍDÍLNÝ PRAKTICKÝ WORKSHOP

Nauč se říkat NE.

Objev sílu svého vlastního ANO.

Prožitkový workshop pro ženy, které chtějí přestat vyhovovat druhým na úkor vlastní energie a objevit radost z vědomého nastavování hranic.

Kdy?

10. 2. | 17. 2. | 24. 2. 2027 16:00–17:30 (90 minut)

Kde?

KC H55 (Háčko), Hloubětín
Hloubětínská 1138/5, Praha 9

Poznáváš se v tomto?

Říkáš automaticky „ano“ na prosby druhých, i když tvé tělo vysílá jasný signál „už nemůžu“?

  • Máš strach, že když odmítneš, budeš vypadat jako ta „zlá“ nebo sobecká?
  • Přepadá tě po každém odmítnutí pocit viny a dlouho nad tím přemýšlíš?
  • Cítíš se vyčerpaná, protože tvůj čas a energie patří všem ostatním, jen ne tobě?

Pokud přikyvuješ, věz, že v tom nejsi sama. Naučily jsme se, že být hodná znamená vyhovět. Ale cena za to bývá vysoká – vlastní vyhoření a ztráta sebe samé.

Co ti workshop přinese?

Po absolvování workshopu už nebudeš muset volit mezi vlastní pohodou a dobrými vztahy.

  • Vnitřní klid bez výčitek – Pochopíš, proč se objevuje pocit viny, a naučíš se s ním pracovat.
  • Komunikační lehkost – Osvojíš si konkrétní, laskavá, a přitom pevná slovní spojení pro odmítnutí.
  • Více času a energie – Každé tvé vědomé „NE“ druhým se stane tvým plnohodnotným „ANO“ pro tvůj odpočinek.
  • Podporující ženská atmosféra – Bezpečné prostředí, kde můžeš sdílet, trénovat a čerpat sílu bez posuzování.

Program 3dílného cyklu:

1. SETKÁNÍ | Práce s pocitem viny

Termín: 10. února (16:00–17:30) Jak vzniká potřeba zavděčit se a proč je tak těžké odmítnout. Mýty o „hodné holce“ a rozpoznání vlastních limitů. Jak zvládnout nepohodlí a vinu, které po odmítnutí přicházejí.

2. SETKÁNÍ | Laskavé techniky hranic

Termín: 17. února (16:00–17:30) Formule laskavého odmítnutí (ocenění + pevné NE + alternativa bez zbytečného vysvětlování). Jak získat čas na rozmyšlenou bez tlaku na okamžitou odpověď. Trénink modelových situací z tvého reálného života.

3. SETKÁNÍ | Ukotvení ve vlastní síle

Termín: 24. února (16:00–17:30) Jak ustát nátlak a manipulaci bez agrese. Vytvoření osobní kotevní strategie pro každodenní praxi. Oslava tvého nového „ANO“ pro sebe samou.

Co tě na místě čeká:

Komorní atmosféra

Kapacita je přísně omezena na max. 10 žen. Tím vytváříme důvěrný a klidný prostor.

Hýčkání v ceně

Během setkání pro tebe bude připraveno drobné zdravé občerstvení.

Materiály & Dárek

Získáš tištěné pracovní listy pro tvůj osobní posun a malý dárek jako kotevní radost.

Kde se potkáme

V moderních a útulných prostorech KC H55 v Hloubětíně. V prostředí stvořeném pro inspiraci.

Osvoboď svůj čas a objev sílu svých hranic

Investice do sebe (3 workshopy):

3 499 Kč

(Cena zahrnuje všechny 3 bloky workshopu, pracovní listy a drobné zdravé občerstvení).

Rezervace ti garantuje místo na workshopu.
Vzhledem k omezené kapacitě doporučuji s přihlášením neotálet.

Chci si rezervovat své místo

FAQ (Často kladené otázky)

Co když se nebudu moci jednoho z termínů zúčastnit?
Materiály z daného kroku dostaneš k dispozici a ráda s tebou klíčové myšlenky proberu tak, abys navázala na další setkání.

Je workshop vhodný, i když jsem nikdy na podobné akci nebyla?
Určitě ano! Naše setkání probíhá v neformální, uvolněné a přijímající atmosféře. Nic nemusíš, vše je na tvém vlastním pocitu.

Storno podmínky a poplatky:

Vzhledem ke komorní kapacitě je každé místo na workshopu vzácné. Pokud se ze závažných důvodů nebudeš moci workshopu zúčastnit, platí následující pravidla:
  • Více než 14 dní před začátkem (do 27. 1. 2027): Vracíme 100 % zaplacené částky.
  • 14 až 7 dní před začátkem (od 27. 1. do 3. 2. 2027): Storno poplatek činí 50 % z ceny.
  • Méně než 7 dní před začátkem (od 3. 2. 2027): Storno poplatek činí 100 % z ceny.
Skvělá alternativa (Náhradnice): Pokud se stane cokoliv nečekaného, můžeš za sebe poslat náhradnici (kamarádku, kolegyni). Stačí mi předem nahlásit její jméno a kontaktní údaje.

Můj příběh

Jmenuji se Jana Stránská.
Provázím lidi ve chvílích, kdy už nejde dál žít postaru, ale ještě není jasné, jak dál.

Nevěřím na rychlá řešení ani univerzální rady. Věřím v ticho, pravdivé otázky a prostor, ve kterém se člověk může znovu potkat sám se sebou. Právě tam začíná skutečná změna.

Diamant pro mě není symbolem dokonalosti, ale procesu. Vzniká tlakem, časem a pravdou. Stejně jako člověk, který už nechce uhýbat sám před sebou. I v nás je pevné jádro, často zakryté nánosy očekávání, strachu a přizpůsobení. Mou prací je pomoci ho znovu odkrýt.

Více o mně